Notre blogue

C’est POSSIBLE de perdre son ventre!

C’est POSSIBLE de perdre son ventre!

ARTICLE DE GENEVIÈVE ALLARD VINCENT Une étude scientifique démontre que l’entrainement sur Power Plate est beaucoup plus efficace que l’entrainement…

ARTICLE DE GENEVIÈVE ALLARD VINCENT Une étude scientifique démontre que l’entrainement sur Power Plate est beaucoup plus efficace que l’entrainement traditionnel (poids et aérobie) et les régimes seuls pour perdre du poids et réduire la graisse abdominale de façon durable. Vous désirez perdre du poids et, malgré tout ce que…

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Votre santé est ce que vous avez de plus précieux : entrainez-vous avec un kinésiologue!

Votre santé est ce que vous avez de plus précieux : entrainez-vous avec un kinésiologue!

Chez Nuage Gym nous avons choisi de vous offrir le meilleur entrainement de 30 minutes qui soit, alliant la technologie…

Chez Nuage Gym nous avons choisi de vous offrir le meilleur entrainement de 30 minutes qui soit, alliant la technologie de pointe à l’expertise d’un professionnel. C’est pourquoi Nuage Gym n’embauche que des kinésiologues pour vous entrainer. Pour mieux comprendre la kinésiologie, j’ai posé quelques questions à Philippe Trudel, kinésiologue…

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Cet été, marchez!

Cet été, marchez!

La pratique régulière de la marche rapide est tout aussi bénéfique et efficace, sinon plus, que le jogging intense. Article…

La pratique régulière de la marche rapide est tout aussi bénéfique et efficace, sinon plus, que le jogging intense. Article de Geneviève Allard Vincent Selon le Dr Craig Williams, professeur et directeur de programmes en sciences de la santé et du sport à l’université d’Exeter, marcher en gardant un rythme…

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Une saine alimentation

Une saine alimentation

Article de Geneviève Allard Vincent   Pour bien se sentir, augmenter son énergie et maintenir un poids santé, il est évidemment…

Article de Geneviève Allard Vincent   Pour bien se sentir, augmenter son énergie et maintenir un poids santé, il est évidemment très important de s'entrainer régulièrement. Mais modifier ses habitudes alimentaires pour en adopter de meilleures est tout aussi essentiel pour votre bien-être. Voici donc les principales recommandations que Nuage Gym propose à…

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Qu'est-ce que la fibromyalgie?

Qu'est-ce que la fibromyalgie?

Article de Juline Pinard.La fibromyalgie est une maladie chronique de plus en plus répandue qui affecte de 2 à 5…

Article de Juline Pinard.La fibromyalgie est une maladie chronique de plus en plus répandue qui affecte de 2 à 5 % de la population, majoritairement des femmes de 30 à 50 ans[1]. Ce syndrome se caractérise par une douleur à la palpation de 11 points sur 18, des manifestations neurologiques,…

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Article de Dre Geneviève Lauzon, chiropraticienne D.C.

Article de Dre Geneviève Lauzon, chiropraticienne D.C.

De nos jours, les gens sont plus sédentaires et le fait d'être moins actifs au quotidien nuit au maintien de…

De nos jours, les gens sont plus sédentaires et le fait d'être moins actifs au quotidien nuit au maintien de leur poids santé. Par conséquent, leur posture s'en trouve grandement affectée. En effet, selon plusieurs études d'évaluation de l'impact de l'obésité sur le contrôle postural, la prise de poids semblerait…

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Quoi manger avant l'entrainement?

Quoi manger avant l'entrainement?

 Quand l'alimentation nous aide à performer et à récupérer!Article de Sandrine Blain, B.Éd.Trop souvent, nous arrivons à l'entrainement l'estomac vide.…

 Quand l'alimentation nous aide à performer et à récupérer!Article de Sandrine Blain, B.Éd.Trop souvent, nous arrivons à l'entrainement l'estomac vide. Pourtant, plusieurs études ont démontré qu'il est important d'avoir mangé avant d'entreprendre une activité physique afin d'être productif et d'avoir suffisamment d'énergie tout au long de celle-ci. Les glucides étant…

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Qu’est-ce que La ménopause ?

Qu’est-ce que La ménopause ?

Article de Juline Pinard La ménopause est une phase naturelle dans la vie de toute femme. Les symptômes, tels que bouffées…

Article de Juline Pinard La ménopause est une phase naturelle dans la vie de toute femme. Les symptômes, tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs, prise de poids, etc., se font généralement sentir vers la cinquantaine et sont causés par des fluctuations hormonales. Afin d'en atténuer les symptômes, parfois très…

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La respiration abdominale pour une oxygénation optimale

La respiration abdominale pour une oxygénation optimale

Qu'est-ce que la respiration abdominale? Trop souvent, les gens optent pour une respiration thoracique. Cette respiration est cependant peu profonde et…

Qu'est-ce que la respiration abdominale? Trop souvent, les gens optent pour une respiration thoracique. Cette respiration est cependant peu profonde et ne va pas chercher le volume d'air maximum des poumons. Elle se fait par le haut du corps et la poitrine tandis que la respiration abdominale se fait par le…

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